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怎样控制坏脾气
WWW.YUHUAN.COM  作者:未知 来自:未知 点击:73 时间:2014-8-13

人都是有脾气的,但是不能动不动就发脾气,那么怎么控制脾气,脾气差怎么办?一不高兴就发脾气不仅解决不了问题,而且也伤害别人,影响人际关系,所以要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。

怎样控制坏脾气

工具/原料

  • 控制脾气

冷静三秒

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    人能做到冷静,那才是一个成熟的人,凡事三思而后行,才能稳中取胜。对着别人发脾气就不能解决问题又会伤害别人,何不冷静一下?时间是治疗愤怒的良药,冷静一会会让你的愤怒减少,你做出来的反应也会稍微平和一点。

    怎样控制坏脾气

转移注意

  1. 1

    也许冷静一下还不能消除你的愤怒,那么请冷处理吧,不做任何处理,如果是需要回答别人的话,你就告诉他让你想一下。

    怎样控制坏脾气
  2. 2

    人往往会愤怒大多数是一时没有想通,经过一段时间后你就发现原来没有那么值得自己愤怒的,态度就有所改观,心态变得积极。所以趁自己没想通之前做其他事情吧,转移注意力,消除不良情绪。

  3. 3

    可以把自己的烦恼当作一个故事,讲给自己的朋友听,也许朋友会做出判断和给出一定的意见。

    怎样控制坏脾气

分析问题3

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    没有不良情绪才能做出正确的判断,认真地细化每一个问题,把大化小,把小化了,各个击破。

    怎样控制坏脾气

解决问题4

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    小问题就好解决了,解决一个问题让人心情更加舒畅,心情舒畅了更能很好的解决下一个问题,所以不要忽略和小看前面的步骤哦。

    怎样控制坏脾气

事后总结5

  1. 经验是不断总结的,有时候我们面对问题时做法有很多个,但是结果只有一个,所以我们要不断总结这件事情为什么会发生?应该怎么避免再次发生?发生了应该用什么方法去面对?用什么方法去解决?

    怎样控制坏脾气

注意事项

  • 学会宽容与理解

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